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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 扯!女子邊滑手機邊騎車…下秒追撞慘摔 竟淡定躺地繼續滑

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邊騎車邊滑手機真的超危險!大陸日前有名女子騎車時滑手機,結果追撞前車慘摔在地滾了一圈,沒想到她卻一副沒事樣,躺在地上繼續滑手機,畫面曝光後在網路掀起討論。

▼女子邊騎車邊滑手機,結果摔車。(圖/翻攝自梨視頻)

只顧滑手機的悲劇,害得男子一個神劈腿,差點爬不起來,不少網友看了都急忙分享給身邊的三五好友狠酸:「再玩手機啊!」也有人看了大笑「拉筋健康有益」、「瞬間學會劈腿」、「一秒學會開一字馬」、「蛋蛋要破了」。

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 桃園醫院營養師衛教 糖友控糖小訣竅報你知

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「營養師,最近很夯的生酮飲食,我可以吃嗎?」「我可以吃這個嗎?」「只能吃這麼少?我會很餓?」「一直覺得肚子很餓,可以吃什麼,不會餓、血糖又不會高的?」衛生福利部桃園醫院尿病中心21日邀請30位糖友參加「吃飽、吃巧高纖飲食介紹」活動。

這是一般的糖友們最常在診間問的問題,所以糖友的飲食究竟該怎麼吃:難道真的不能吃白飯、水果只能敬而遠之、還要滴酒不沾嗎?糖友的心聲衛生福利部桃園醫院糖尿病中心聽到了,為了讓糖友們吃得飽,又能正確認識健康飲食。

桃園醫院營養師衛教 糖友控糖小訣竅高纖飲食報你知

活動邀請糖友先測量餐前血糖再開始用餐,餐點內容為營養師設計之高纖飲食:五穀飯、滷雞腿、青椒肉片、韭菜花枝、涼拌黑木耳、滷蒟蒻與豆乾、綠花菜、香菇金針排骨湯、銀耳蓮子湯、水果,共十道菜色,並有營養師講解「高纖飲食的好處」。最後請糖友們動動腦,進行估估樂遊戲:糖友們估計自己這餐高纖飲食的餐前、餐後血糖值差距,血糖差距值估計最接近實際值者獲得優勝並贈送精美小禮物,以鼓勵糖友。

衛生福利部桃園醫院糖尿病中心醫師羅世慧主任表示,糖尿病患血糖糖控制很重要,飲食、運動、藥物三方面皆需配合,其中飲食是最難執行也最重要的關鍵。許多糖友都有相同的經驗,面臨吃不飽、下午或睡前嘴饞時刻,有沒有一種食物能增加飽足感、影響血糖比較少的?就是高纖飲食。

衛生福利部桃園醫院糖尿病中心營養師陳綉文建議,建議糖友可以多攝取膳食纖維,足夠的膳食纖維具有穩定血糖、增加飽足感作用。膳食纖維不被腸道吸收分解,所以不具熱量、也不會造成血糖的上升。

糖友詹先生興奮的說,從前我都以為要吃很少、餓肚子血糖才能控制好,結果吃的很少、餓得要命,血糖還是沒有比較好,但經過今天的活動我終於能吃飽而血糖又不會飆高了,原來吃高纖飲食就對了,我回去後一定要確實執行,並分享給大家知道。

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